心思讲座走进院系:怎么应对-学校压力严重应激
来源:欺诈网 发表于2019-07-07 10:39:43 编辑:张继科
摘要: 10月11日晚,由心思健康教育与咨询中心与信科学院学工办一起主办的直面你的严重怎么应对学校压力严重应激综合症讲座第二场,在信息科学学院阶梯教室

  10月11日晚,由心思健康教育与咨询中心与信科学院学工办一起主办的“直面你的严重——怎么应对‘学校压力严重应激综合症’”讲座第二场,在信息科学学院阶梯教室开讲,同学们就怎么应对压力的论题与医学及哲学博士刘北星进行沟通。

  两场讲座均以北京大学学生的心思现状动身,指出日常日子中许多会引起压力的要素,假如压力继续的时刻过长且强度过大,可能会引发“学校压力严重应激综合症(CSS)”。CSS会导致内分泌失调、免疫力下降以及一系列身心疾病,在影响个人行为的一起,也会损害人际联系和地点集体的状况。在应对CSS时,最主要的方针是“改进本身与环境、本身与人际的联系”以及“寻求最佳的减轻苦楚和烦恼的医治办法”。因为压力来自于“压力源”和“个人反响”两方面,所以正常人都会感到压力,即“压力不可避免”。因而,咱们应当依据每个人的不同特色和实践条件,挑选不同的办法,组织不同的时刻,担负起为自己减轻压力的职责。例如“呼啸”、倾吐、放松、运动、旅行等等。

  

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